你们永远是我的牵挂

    维生素大多来自食物，研究维生素也是从食物开始的。但是，某些维生素会与某些食物闹“矛盾”，在日常生活中应加以注意。

   

    服维生素AD 忌食米汤米汤。中的某些物质能破坏鱼肝油中的脂溶性维生素AD，所以把鱼肝油放入米汤中服是不科学的。

     今天在网上看到几条介绍吸烟者护肺的食疗方子，我觉得很好，把它收藏起来，有时间做给我家的烟民一试。

    祖国医学认为肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几条食疗方法，以期能通过“食疗”来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。

   1.川贝雪梨猪肺汤   取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

　2.杏仁雪梨山药糊   取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

   3.冬菇雪耳猪胰汤   取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

    转眼间又快一年了，大概是闲暇轻松的缘故，总感觉时间过得好快呀。前几天到武汉去，听姐姐介绍买了两套关于保健方面的书籍，还没有时间看。我当前的任务就是保养身体，健康的生活，以提高生存的质量，因此在这方面要下工夫。据介绍《求医不如求己》和《不生病的智慧》都是很不错的书。

    最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。

    地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，健康是自己的。

    每年12月25日是全世界大多数基督徒纪念耶稣诞生的日子。由于圣经记载耶稣生于夜间，故传统称12月24日夜为"圣诞夜"或"平安夜"。 
    教会开始并无圣诞节，约在耶稣升天后百余年内才有。据说：第一个圣诞节是在公元138年，由罗马主教圣克里门倡议举行。而教会史载第一个圣诞节则在公元336年。由于圣经未明记耶稣生于何时，故各地圣诞节日期各异。直到公元440年，才由罗马教廷定12月25日为圣诞节。公元1607年，世界各地教会领袖在伯利恒聚会，进一步予以确定，从此世界大多数的基督徒均以12月25日为圣诞节。其实哪一天并不要紧，重要的是应该知道它是为纪念救世主耶稣降生。

    今天是平安夜，女儿和女婿也从巴黎赶回波尔多的婆家，与亲人们团聚了。可能是格外疼爱他们的缘故吧，和往年一样，女儿的公婆早就为他们准备好了圣诞礼物，（在中国孩子参加工作后，父母是不会再给小孩发“压岁钱”的）。节日期间家家户户都要装饰圣诞树，大街小巷都洋溢着圣诞节的气氛，香槟和白兰地是法国传统的圣诞美酒。亲友之间相互祝贺，互赠礼品，表示友好。虽然国度不同，但和中国的“春节”一样，也是老百姓合家欢乐的喜庆日子。

   在此，我祝远方的亲家及全体亲人们身体健康、生活幸福、圣诞节快乐/

    前一段时间，突然腰疼的直不起来了，到医院一检查，确诊是“腰椎间盘突出”住了十几天院，每天打针、理疗、牵引，终于治好了，但是我的医疗保险上的金额也是直线下降最后只剩200多元了，看来以后一定要注意锻炼身体，少生病，要坚持，不要懒惰。因为还有很多事情等着要做，当然是兴趣爱好之类的东西，争取要有所作为。